خلطة التخسيس الشاملة مكتوبة

طريقة استخدام خلطة التخسيس الشاملة مكتوبة الصيدلانية هند حامد وتجارب السيدات للخلطة

لا شك أن جميعنا يسعي للحصول علي الوزن المثالي من أجل الاستمتاع بأوقاتنا مع مزيد من الصحة والجمال والرشاقة، في المقال التالي سوف نستعرض خلطة التخسيس الشاملة مكتوبة علي طريقة هند حامد وخلطات تنحيف فعالة أخري يمكنك تجربتها.

من هي الصيدلانية هند حامد

هند حامد هي واحدة من المبدعين والمؤثرين العرب علي منصة تيك توك TikTok الشهيرة حيث يتابعها أكثر من ثلاثة عشر ملايين متابع وهي صيدلانية و خبيرة مستحضرات تجميل كما أنها حاصلة على دبلوم تغذية علاجية من جامعة كامبردج.

خلطة التخسيس الشاملة مكتوبة

من أبرز طرق التخسيس التي قدمتها هند حامد في فيديو مخصص هي خلطة التخسيس الشاملة والتي سوف نقدم تفاصيلها مكتوبة في السطور الآتية.

مكونات خلطة التخسيس الشاملة مكتوبة

تتكون خلطة التخسيس الشاملة هند حامد من مجموعة المكونات الطبيعية التالية:

  • 20 جرام من عشبة المورينجا
  • 100 جرام من ورق الملوخية الناشفة
  • 200 جرام من النعناع
  • 50 جرام ثوم بودر
  • 50 جرام فلفل حار
  • 100 جرام من العشرق
  • 100 جرام من الشمر
  • 100 جرام من اليانسون
  • 200 جرام من بذور لسان الحمل

ملاحظات هامة:

  1. يجب شراء الاعشاب قبل الطحن مباشرة.
  2. نتأكد أن الأعشاب من مكان موثوق به.
  3. أن تكون جميع الأعشاب فريش أي طازجة لأن الاعشاب لها مدة صلاحية.

ذات صلة: وصفات سالي فؤاد مكتوبة الدايت والعشر نصائح للتخسيس

طريقة تحضير خلطة التخسيس الشاملة

يمكنك تحضير خلطة دكتوره هند حامد للتنحيف بسهولة جداً من خلال طحن جميع المقادير السابقة وخلطها جيد جداً حتي تمتزج جميع المكونات وتصبح فعالة عند استخدامها.

تعبأ في برطمان زجاجي وتحفظ في درجة حرارة الغرفة في مكان جاف بعيداً عن الماء والرطوبة.

اقرئي أيضاً: كيف كانت تجربتي مع ورق الملفوف للتنحيف

طريقه استخدام خلطة التخسيس الشاملة

تعمل الوصفة الشاملة للدكتورة هند علي حرق الدهون في الجسم بشكل أسرع وسد الشهية وبالتالي فإنها فعالة لانقاص الوزن.

طريقة شرب خلطة التخسيس الشاملة بسيطة حيث يتم وضع ملعقة كبيرة من الخلطة علي طبق زبادي أو لبن الرائب أو طبق سلطة ويتم تناولها قبل الأكل بنصف ساعة.

عند الانتهاء من تحضير الخلطة اشربي كاستين ماء كبيرتين وابدئي في تناول وجبتك الطبيعية الصحية.

تعتبر طريقة استعمال خلطة التخسيس الشاملة طعمها يجنن بالإضافة إلي أنها تساعد في تسريع ذوبان الدهون وفي العشاء يمكنك الاكتفاء بطبق السلطة فقط.

فوائد خلطة التخسيس الشاملة هند حامد

إن الخلطات الطبيعة حقا فعالة في نحت الخصر والقضاء علي الدهون في مختلف أنحاء الجسم مثل البطن والأرداف والكرش في وقت قصير يتراوح بين اسبوع و شهر بدون رجيم.

أيضاً يمكنك من خلالها التحكم بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات.

الخلطة الشاملة هند حامد لها فوائد علاجيه كثيرة كما أنها تقلل الشهية وتزيد من معدل الحرق بالإضافة إلى تغذية البكتريا النافعة الموجودة في الجهاز الهضمي.

قد يعجبك: رجيم سالي فؤاد المشبع ووصفات رائعة لفقدان الوزن

حقائق حول الخلطة الشاملة للتخسيس

  • يمكن للمرضعات تناول خلطة التخسيس بمقدار ملعقة واحدة ممسوحة يومياً.
  • خلطة التنحيف هند حامد مسموح بها لمرضي السكر العالي والغدة الدرقية.
  • أيضاً يمكن لمرضي الضغط العالي تناول هذه الخلطة.
  • الجرعة المسموح بها للأطفال من سن 11 عام هي ملعقة صغيرة يومياً.
  • الأورام السرطانية ومشاكل الجهاز الهضمي والقولون العصبي وعسر الهضم وأمراض المناعة الذاتية كلها حالات يمكن استخدام وصفة التخسيس الشاملة معها.
  • إذا كنتي تتناولين دواء معين سواء حبوب منع الحمل أو علاج الغدة الدرقية فيجب عليكي تناول خلطة التخسيس بعد الدواء بحوالي 4 ساعات حتي تعطي وقت كافي لجسمك لامتصاصه.
  • غير مسموح بتناول هذه الخلطة إذا كنتي من أصحاب السكر المنخفض أو الضغط المنخفض أو مرضي الكلي أو النساء الحوامل.

الخلطة الشاملة للتنحيف

من أبرز الأعشاب الفعالة في التنحيف هي الزنجبيل والقرفة والتي لها العديد من الفوائد الرائعة في خسارة الوزن حيث يتميز كلا المكونين بقدرة كبيرة علي حرق الدهون بالجسم عند تناوله بعد الوجبات وبدون حدوث أية مضاعفات أو أضرار جانبية.

وللتحضير:

  1. ضيفي ملعقتين من مطحون القرفة إلي كوب ماء ويوضع علي النار حتي يصل إلى مرحلة الغليان.
  2. ضيفي ملعقة من بودرة الزنجبيل واتركيه لمدة دقيقة.
  3. صبي الخليط في كوب ويتم تحليته بملعقة عسل مع إضافة شرائح ليمون إلي المزيج.

الخلطه الشاملة للتخسيس 2

خلطة التخسيس الشاملة 2
  • 200 جم عشبة الروزماري جافة
  • 200 جم نعناع ناشف
  • 300 جم بذور لسان الحمل
  • 100 جم شمر
  • 100 جم من حبوب الكمون
  • 100جم يانسون
  • 25 جم من بودرة الفلفل الحار الأحمر المطحون
  • 25 جم ثوم بودرة

اطحني جميع الأعشاب السابقة ثم تعبأ في برطمان وعند استخدام خلطة هند حامد للتنحيف توضع ملعقة كبيرة علي كوب ماء أو زبادي أو شوربة قبل الأكل بنص ساعة.

ذات صلة: أخيراً جدول الكيتو دايت الاسبوعي بالتفصيل

تجارب خلطة هند حامد للتنحيف

خلطة للتنحيف من خل التفاح والزنجبيل

سوف نحتاج إلى:

  • 3 ملاعق زنجبيل طازج مبشور
  • 2 ملعقة خل تفاح
  • 1 ملعقة ماء ورد
  • ملعقتين زيت اللوز المر
  • كوب ماء

طريقة التحضير:

  1. اغلي مبشور الزنجبيل مع الماء علي النار.
  2. عندما يبرد صفي الماء ثم اخلطي خل التفاح وماء الورد.
  3. حركي الخليط جيداً حتي تحصلي علي قوام كثيف ثم يعبأ ويحفظ بالثلاجة.
  4. عند الاستخدام إدهني به المناطق التي ترغبين بتنحيفها حتى يتم امتصاصه بشكل كامل وبعدها نظفي الجسم بالماء.
  5. يجب مراعاة ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي واتباع حمية بسيطة للمساعدة في فقدان الوزن بسهولة.

وصفات للتخسيس السريع

وصفة قشر الرمان للتخسيس الشاملة

سوف نحتاج إلي:

  • 2 كيس شاي أخضر
  • قشر رمان
  • زنجبيل
  • نعناع
  • ماء
  1. اخلطي المكونات معا ثم اغلي علي النار.
  2. اشربي كوب يومياً علي الريق لمدة شهر وسوف تلاحظين الفرق.
  3. ولكن انتبهي لا يجب عليكي تحلية المزيج سواء بالعسل الطبيعي أو السكر لأن النعناع وحده كافي للعمل علي تحسين الطعم.

خلطة الموز والسبانخ للتخسيس الشاملة

  • ملعقة عسل
  • موزة
  • 10 حبات لوز
  • 200 غرام من السبانخ
  • ½ كوب ماء

التحضير:

اضربي المكونات السابقة معا بالخلاط الكهربائي ويتم اعتماده كوجبة فطور أساسية كل صباح مع شرب حوالي 2 لتر من الماء علي مدار اليوم.

ويمكنك استبدال هذا العصير بنوع آخر له نفس الفاعلية في التنحيف وهو مكون من ماء وموزة وبرتقالة بالإضافة إلى ملعقتين من بذور الكتان.

المشروب الحارق لدهون الكرش

  • شريحتين اناناس
  • 8 شرائح خيار
  • ملعقة كبيرة بذور الكتان
  • كوب ماء بارد

اصنعي عصير بخلط المكونات السابقة كلها في الخلاط واشربي منه كوب بعد الأكل بحوالي ساعة ويكرر مع كل الوجبات.

خلطة التخسيس الشاملة لنسف الكرش

  • ملعقة بابونج
  • عصير نصف ليمونة مع بشر القشر
  • ماء

اغلي المقادير السابقة لمدة خمسة دقائق زيت تناول كوب من الخلطة قبل وجبة الغداء بربع ساعة وآخر قبل العشاء.

أسهل خلطات التخسيس الشاملة

طريقة استخدام خلطة التخسيس الشاملة مكتوبة الصيدلانية هند حامد وتجارب السيدات للخلطة

استعملي خل التفاح لدهنه علي المنطقة التي تريدين تنحيفها لمدة ثلث ساعة مرتين في الصباح والمساء بصورة يومية وسوف تلاحظين الفرق في خلال شهر من المواظبة علي استخدام هذه الطريقة للتخسيس.

وصفة الزنجبيل وزيت الزيتون للتخسيس الشاملة

  1. ضعي كوب من زيت الزيتون في إناء علي النار حتي يغلي.
  2. ضيفي كوبين من الزنجبيل الطازج المبشور واتركيه في مرحلة الغليان لمدة قصيرة.
  3. ارفعي الخلطة من النار وتوضع في برطمان زجاجي بعدما تبرد وتحفظ احسب الاستخدام.
  4. عند الاستعمال ضعي مقدار من الخلطة علي المناطق التي تريدين تخسيسها ودلكي برفق في حركات دائرية بسيطة و متعاكسة ثم ابدئي بممارسة أنشطة رياضية لتسريع حرق الدهون.

خلطة الشطة والزنجبيل للتخسيس الشاملة

اخلطي ملعقة كبيرة من الشطة المطحونة مع ملعقة صغيرة زيت زيتون وملعقة كبيرة من بودرة الزنجبيل لعمل معجون يدهن مرة واحدة كل يوم علي المؤخرة لتخسيسها.

نصائح الدكتورة هند للتخسيس

  • وجبة الإفطار وجبة هامة لا يجب إهمالها لما لها من دور في زيادة معدلات حرق السعرات الحرارية بالجسم.
  • يجب ألا يزيد عدد الوجبات الرئيسية اليومية عن ثلاث وجبات.
  • بعض المشروبات طعمها لذيذ لكنها تحتوي علي سكر ومواد تحلية صناعية مثل المياه الغازية ومشروب الشوكولاتة أو الكاكاو لذلك يفضل تجنبها.
  • لا تهملي شرب ما لا يقل عن 6 إلي 10 أكواب ماء يومياً حتي تساعدك علي غسل وتنظيف الجسم من السموم وكذلك الدهون.
  • الوجبات في الأوقات المتأخرة من الليل لا يتم هضمها في المعدة بكفاءة وبالتالي تسبب مشاكل الهضم وتراكم الدهون.
  • إذا شعرت بالجوع في الأوقات بين الوجبات ففي هذه الحالة يمكنك إما تناول حبة فاكهة طازجة مثل التفاح أو ان تأكلي بعض من عيدان وأوراق الكرفس لأنها تزيد من حرق السعرات الحرارية.
  • يجب تقليل كمية الملح في وجباتك لأنه يخزن الماء بالجسم مما يعني زيادة الوزن.
  • السكر أيضا من الممنوعات أثناء محاولات التخسيس.
  • الخبز الأبيض لا يحتوي علي النخالة ذات الدور الفعال في تحسين عمليات الهضم لذلك نرشح لك للتخسيس الشامل تناول الخبز الأسمر لأنه يتميز باحتوائه على النخالة.
  • يجب ترك مدة لا تقل عن ثلاث ساعات بين كل وجبة وأخري لإتاحة الفرصة انعدام لهضم الطعام بصورة جيدة.
  • المكسرات الطبيعية غير المملحة وكذلك زيت الزيتون البكر المعصور علي البارد من الأشياء المسموح بها في الحمية الغذائية الصحية للتنحيف.
  • يجب ممارسة تمارين رياضية يومية ولو علي سبيل المثال المشي وعدم الجلوس مدد طويلة.
  • الأطعمة المقلية والمعلبات والتدخين من الأمور الممنوعة لتحسين صحتك والتشريع عملية فقدان الوزن.